다한증 자가 진단 체크리스트: 손발 땀, 언제 병원 가야 할까?
1️⃣ 손발 땀, 어디까지 정상일까? - 땀의 생리적 기능과 경계선 키워드: 땀의 기능, 정상 발한, 체온 조절, 긴장성 땀땀은 우리 몸의 중요한 생리적 기능 중 하나다.주요 역할은 체온을 조절하고, 체내 노폐물을 배출하는 것이다.운동을 하거나, 날씨가 더울 때, 혹은 긴장할 때땀이 나는 것은 모두 정상적인 반응이라 할 수 있다.특히 손과 발에는 에크린 땀샘이 밀집해 있어일상 속 긴장감, 스트레스 상황에서도 땀이 쉽게 분비된다.예를 들어 시험 전이나 발표 직전 손바닥에 땀이 맺히는 것은누구에게나 일어날 수 있는 일이다.하지만 문제는, 명백한 자극이 없음에도 지속해서 과도한 땀이 흐른다면,그건 단순한 생리적 땀을 넘어 기능적 이상을 의심해야 한다는 점이다.손발이 축축할 정도로 땀이 흐르고, 생활에 불편을 ..
2025. 4. 27.
손발에 땀이 많이 나는 이유: 단순 체질일까, 질병 신호일까?
1️⃣ 손발에 땀이 많은 사람들 – 단순히 ‘덥다’는 말로 설명되지 않는다 키워드: 손발 땀 원인, 수족 다한증, 체질, 땀 분비 이상많은 사람들이 “나는 손에 땀이 많아서 불편해”라고 이야기하지만,그 땀이 언제, 얼마나, 어떤 상황에서 나타나는지를 보면 단순한 체질의 문제가 아님을 알 수 있다.특히 손이나 발에만 집중적으로 땀이 나는 현상은일반적인 ‘덥고 땀나는 상태’와는 뚜렷이 구별된다.우리 몸의 땀샘은 체온 조절 기능을 담당하는 에크린 땀샘과호르몬·감정 반응과 연관된 아포크린 땀샘으로 나뉘는데,손바닥과 발바닥에는 에크린 땀샘이 특히 밀집되어 있는 부위이다.문제는 이 땀샘들이 체온과 무관한 상황에서도 과도하게 반응할 때 발생한다.예를 들어, 긴장하거나 당황할 때, 또는 아무 이유 없이 가만히 있어도손..
2025. 4. 26.
컨택트렌즈 착용자라면 반드시 알아야 할 눈곱 관리법
– 잘못된 눈곱 관리, 렌즈 착용자에겐 더 위험하다1️⃣ 렌즈 착용자의 눈곱, 왜 더 신경 써야 할까?키워드: 렌즈 사용자 눈곱, 눈곱 원인, 콘택트렌즈 위생, 각막염일반적인 눈곱은 눈물과 점액이 말라붙은 자연스러운 분비물이지만,콘택트렌즈 착용자에게 생기는 눈곱은 단순하지 않다.눈곱이 많아지거나 변색하었다면, 이는 단순한 피로가 아니라렌즈로 인해 유발된 염증이나 감염의 전조일 가능성이 높다.렌즈는 각막 위에 직접 올려놓는 이물질이다.이에 따라 눈의 산소 공급이 줄고, 미세한 자극이 반복되며,눈물막의 균형도 무너지기 쉽다.이러한 환경은 세균이나 진균이 증식하기 좋은 조건을 만들어눈곱 형태의 분비물이 비정상적으로 증가하게 만든다.또한 렌즈를 끼고 자거나, 손을 씻지 않은 상태에서 렌즈를 만지거나,보존액을 오..
2025. 4. 24.
노란 눈곱, 초록 눈곱? 색깔별로 알아보는 눈곱의 건강 경고
1️⃣ 눈곱 색깔은 눈의 상태를 말해준다키워드: 눈곱 색깔, 안구 질환, 눈곱 종류, 눈의 면역 반응아침에 눈을 떴을 때 하얀 눈곱이 끼어 있는 건 많은 사람들이 겪는 흔한 현상이다.하지만 어느 날 갑자기 눈곱의 색이 노랗거나 심지어 초록빛을 띠게 된다면, 단순히 ‘눈을 안 씻어서 생긴 것’으로 넘기기엔 무리가 있다.눈곱은 눈이 스스로를 보호하기 위해 만든 자정 작용의 부산물이다.눈물 속 단백질, 먼지, 죽은 세포, 점액 성분 등이 모여 굳은 것이며, 수면 중 깜빡임이 없으므로 이물질이 고여 생기는 자연스러운 과정이다.하지만 눈곱의 색깔이나 질감이 갑자기 달라진다면, 이는 단순 생리적 현상을 넘어서면역 반응, 세균 감염, 염증 진행, 눈꺼풀 기능 이상 등 다양한 건강 문제의 신호일 수 있다.눈곱은 ‘몸속..
2025. 4. 23.
아침마다 끼는 눈곱, 정상일까?
건강 상태를 알 수 있는 신호1️⃣ 눈곱은 왜 생기는가 – 눈의 자정 작용키워드: 눈곱의 원리, 눈물막 기능, 자정 작용, 눈의 자연 세정눈곱(또는 눈곱)은 우리가 매일 아침 접하지만, 그 생리적 원리를 정확히 이해하는 사람은 많지 않다.대부분은 잠을 자면 생기는 자연스러운 부산물로 여기고 넘기지만,그 이면에는 눈의 정교한 자정(自淨, self-cleaning) 시스템이 작동하고 있다.🔹 눈곱은 단순한 찌꺼기가 아니다눈곱은 눈물, 지방, 단백질, 각질, 죽은 세포, 먼지, 그리고 세균까지여러 성분이 결합하어 형성된 복합적 분비물이다.즉, 눈곱은 눈이 스스로를 정화한 결과물이자,눈물막의 활동이 멈춘 상태에서 쌓여 굳은 '정리 기록'이라 할 수 있다.🔹 눈물은 눈의 '세척제'다눈물은 단순히 감정 표현의 ..
2025. 4. 23.
